Conoce todo sobre la depresión post-parto:
Tipos de depresión post-parto
Causas de la depresión post-parto
Las causas de la depresión post-parto son el resultado de la combinación de diferentes causas físicas y psicológicas entre las que podemos mencionar:
- Cambios hormonales: Luego del parto ocurre un cambio hormonal abrupto en el que los niveles de estrógeno y progesterona, disminuyen considerablemente. Este cambio puede causar depresión de la misma manera en que ocurren los cambios de ánimo experimentados por las mujeres durante sus periodos menstruales, pero con mayor intensidad y durabilidad.
- Aspectos emocionales: Diferentes aspectos como la calidad de vida pueden afectar el estado emocional de una mujer; problemas de pareja, económicos, embarazo no deseado o no planificado, dependencia emocional, etc., e inclusive situaciones como la perdida reciente de un ser querido o la enfermedad de un familiar, pueden generar estrés y desencadenar un estado de depresión que puede manifestarse durante el embarazo o luego del parto.
Síntomas de la depresión post-parto
Los síntomas de la depresión post-parto son similares a los de una depresión normal, la única diferencia es que ésta ocurre luego de dar a luz. Muchas veces, dependen del estilo de vida de la madre y en cómo transcurrió su embarazo y proceso de parto.
Entre los síntomas podemos mencionar:
- Tristeza, ánimo muy bajo con ganas de llorar en todo momento.
- Pérdida del sueño y fatiga.
- Ansiedad y miedo, la mujer no desea quedarse a solas con el bebé.
- Sentimiento de culpa por creer que no está lo suficientemente preparada.
- Enojo y frustración.
- Aislamiento y dificultad para comunicarse con otras personas.
- Falta de interés en el bebé.
- Desequilibrio alimenticio, por pérdida del apetito o comer compulsivamente.
- Falta de concentración.
- Posibles pensamientos agresivos hacia sí misma o hacia el bebé.
¿Qué mujeres son más propensas a sufrir depresión postparto?
Algunas mujeres serán más propensas que otras a desarrollar depresión tras el parto, podemos mencionar:
- Mujeres que durante su embarazo ya experimentaron algunos síntomas de depresión es muy probable que desarrollen depresión luego de dar a luz.
- Mujeres con problemas de la tiroides o enfermedades asociadas a esta glándula.
- Mujeres que ya han experimentado depresión en algún momento de sus vidas.
- Mujeres que llevan estilos de vida muy agitados y ocupados, que tras el embarazo no logran equilibrarse.
- Mujeres con problemas de alcoholismo y adicciones.
- Mujeres muy jóvenes que no se sienten preparadas para asumir la responsabilidad de cuidar a un recién nacido.
- Mujeres con historial de Síndrome Premenstrual o Trastorno Disfórico Premenstrual
- Mujeres con antecedentes familiares de depresión u otras enfermedades mentales.
Tratamiento de la depresión postparto
Terapia psicológica
La intervención psicológica se usa en casos de depresión leve y moderada por medio de un terapeuta profesional, el cual según sea el caso determinará las técnicas adecuadas para ayudarte a salir adelante con tu maternidad y disfrutarla a plenitud. Puede que sólo necesites hablar y desahogarte, o requieras de herramientas como el control de emociones, automotivación, manejo del estrés, entre otras.
Las pacientes muestran mejoría en cuestión de semanas, y es importante que tu médico obstetra esté al tanto de tu situación y te brinde la información necesaria sobre la depresión postparto, así como referencias de terapeutas especialistas en la materia.
Apoyo familiar
La mejor cura de la depresión postparto comienza en casa. Busca ayuda con familiares cercanos como madres, hermanas, primas que preferiblemente hayan experimentado la maternidad, o haz una lista de amistades y personas de tu comunidad en lo que pudieses encontrar apoyo.
Habla con tu pareja sobre tu condición, ya que la soledad es el máximo detonante de la depresión postparto, evita estar sola y rodéate de personas que te hagan sentir feliz y segura.
Tratamiento con medicamentos
En algunas ocasiones, la mejor cura es una combinación de terapia psicológica, apoyo familiar y medicamentos, sobre todo en casos de depresión postparto grave. Los medicamentos antidepresivos son muy efectivos, únicamente asegúrate de que no interfieran con la lactancia materna. Deben ser recetados por psiquiatra y aprobados por tu obstetra o ginecólogo.
Como la depresión postparto es causada en parte por un desbalance hormonal, el tratamiento hormonal es también una buena opción, ya que busca aumentar los niveles de estrógeno y atacar directamente la causa del problema.
